Trennungs-Survival Kit -
​Deine erste Stütze nach der Trennung

Eine Trennung bringt oft eine Vielzahl intensiver Gefühle mit sich, die schwer zu verarbeiten sind. Dieses Survival Kit gibt dir Werkzeuge an die Hand, um erste Schritte auf deinem Weg zur inneren Ruhe und emotionalen Stabilität zu gehen.

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    Inhalt des Kits

    • Inspirierendes Poster: Ein Zitat, das Mut macht.
    • Musik-Playlist: Berührende Songs, die dich begleiten und Trost spenden.
    • Selbstfürsorge-Checkliste: Kleine Schritte, die dir helfen, dich selbst zu pflegen und zu stärken.
    • Atemübung: Um den Stress zu reduzieren und Momente der Ruhe zu finden.
    • Affirmationskarte: Stärkung und Motivation für deinen Tag.
    • Journaling-Anleitung: Schreibübungen, um Gefühle zu verarbeiten und Klarheit zu gewinnen.

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    Download

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    Loslegen

    Gönn dir eine Tasse Tee, lass die Playlist auf dich wirken und starte mit den ersten Journaling-Übungen.